Healty Eating Art.166338

Mierpilns līdzsvars ķermenim un prātam. Valrieksti nodrošina pareizu omega-3 un omega-6 attiecību sirds un asinsrites veselībai. Godži ogas bagātas ar antioksidantiem, kas uzlabo miegu un mazina trauksmi. Zinātnē balstītas dabas veltes harmoniskam ķermenim un prātam!

Vairāk informācijas

• Var saturēt glutēnu, zemesriekstus, citus riekstus un sezama daļiņas.

Sastāvdaļas:

• Mandeles,
• Zaļās rozīnes,
• Valrieksti
• Godži ogas,
• Lazdu rieksti
• Makadāmijas rieksti 

Alergēns:

• Sastāvdaļas: rieksti un no tiem gatavoti produkti.

Uzglabāšanas apstākļi

• Uzglabāt sausā vietā. Uzglabāšanas temperatūra: no 0°C līdz 25°C.

Uzturvērtība (100 g/ml)

Mandeles:

• Mandeles un valrieksti satur daudz vērtīgu minerālvielu un vitamīnu. 
• Mandeles ir lielisks mononepiesātināto taukskābju un šķiedrvielu avots, kā arī ir bagātas ar olbaltumvielām, kalciju un dzelzi.
• Regulāra mandeļu un valriekstu lietošana samazina gan “sliktā”, gan kopējā holesterīna līmeni.
• Uzturvērtība un kaloriju saturs (100 g produkta): 588 kcal/2461 kJ, tauki 49,9 g, piesātinātās taukskābes 3,8 g, ogļhidrāti 9,1 g, no tiem cukuri 4,4 g, olbaltumvielas 21,2 g, sāls 0 g.

Žāvētas godži ogas 

• Tiem, kas ievēro veselīga dzīvesveida tradīcijas, šīs ogas noteikti būs viens no labākajiem produktiem, jo ​​satur pietiekami daudz vērtīgu vielu – šķiedrvielas, olbaltumvielas, ogļhidrātus, minerālvielas, vitamīnus, aminoskābes, mikroelementus, Omega 3 un Omega 6. .
• Sarkanajām ogām ir saldskāba garša.
• Ogas uzlabo atmiņu, libido un palīdz saglabāt jaunību.
• Pētījumi liecina, ka, dienā apēdot ēdamkaroti šīs ogas, cilvēka organisms tiek nodrošināts ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un ir pasargāts no vēža.
• Ķīniešu folklorā tās sauc par laimes ogām, jo ​​tās aizdzen melanholiju un skumjas.

Zaļās rozīnes

• Rozīņu sastāvs ir patiešām bagāts.
• Rozīnēs ir ļoti daudz cukura, kas pārstāv fruktozi un glikozi, pēc tam seko niacīns, slāpekli saturoša viela, ļoti daudz nepiesātināto taukskābju un vitamīnu (visvairāk tieši B grupas).
• Neiztikt arī bez mikroelementiem.
• Rozīnes ir bagātas ar magniju, dzelzi, boru un daudziem citiem elementiem, kas spēlē ļoti svarīgu lomu mūsu organismā.

Valrieksti

• Viens no uztura bagātākajiem ēdieniem smadzenēm ir valrieksti, kas palīdz ķermenim atgūties no smagā garīgā un fiziskā darba.
• Pārsteidzošs fakts, ka valrieksti C vitamīna satura ziņā par 50 reizēm pārspēj citrusaugļus. Un tās nav visas uzgriežņa unikālās īpašības.
• Valrieksti ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram: B1 vitamīns - 26%, B5 vitamīns - 16.4%, B6 vitamīns - 40%, B9 vitamīns - 19.3%, E vitamīns - 17.3%, PP vitamīns - 24%, kālijs - 19% , silīcijs - 200%, magnijs - 30%, fosfors - 41.5%, dzelzs - 11.1%, kobalts - 73%, mangāns - 95%, varš - 52.7%, fluors - 17.1%, cinks - 21.4%

Lazdu rieksti

• Lazdu rieksti ir īsti spēkstacija. 100 grami riekstu satur apmēram 644 kalorijas. 
• Tomēr tā nav problēma, jo tie galvenokārt satur mononepiesātinātās un polinepiesātinātās taukskābes. 
• Rieksti satur arī daudz olbaltumvielu, magnija, dzelzs un daudzus vitamīnus.
• Lazdu riekstu sezona ilgst no septembra līdz novembrim. 
• Lai gan tos var uzglabāt ļoti ilgi, ir dažas lietas, kas jāņem vērā, lai lazdu riekstus varētu uzglabāt līdz nākamajai sezonai. 
• Mēs jums parādīsim, kas ir svarīgs.

Makadāmijas rieksti 

• Tie ir bagāti ar olbaltumvielām un taukskābēm.
• Tajos esošais vitamīns B1 organismam ir nepieciešams nervu sistēmas funkcionēšanai, sirdsdarbības regulēšanai un stresa samazināšanai.
• Tiem piemīt brīnišķīga un maiga garša.

Parameters: