Healty Eating Art.166338

Vairāk informācijas

• Var saturēt glutēnu, zemesriekstus, citus riekstus un sezama daļiņas.

Sastāvdaļas:

• MANDELES,
• INDIJAS RIEKSTI,
• žāvētas godži ogas,
• žāvētas zīdkoka ogas,
• BRAZĪLIJAS RIEKSTI,
• saulespuķu sēklas

Alergēns:

• Sastāvdaļas: rieksti un no tiem gatavoti produkti.

Uzglabāšanas apstākļi

• Uzglabāt sausā vietā. Uzglabāšanas temperatūra: no 0°C līdz 25°C.

Uzturvērtība (100 g/ml)

Mandeles:

• Mandeles un valrieksti satur daudz vērtīgu minerālvielu un vitamīnu. 
• Mandeles ir lielisks mononepiesātināto taukskābju un šķiedrvielu avots, kā arī ir bagātas ar olbaltumvielām, kalciju un dzelzi.
• Regulāra mandeļu un valriekstu lietošana samazina gan “sliktā”, gan kopējā holesterīna līmeni.
• Uzturvērtība un kaloriju saturs (100 g produkta): 588 kcal/2461 kJ, tauki 49,9 g, piesātinātās taukskābes 3,8 g, ogļhidrāti 9,1 g, no tiem cukuri 4,4 g, olbaltumvielas 21,2 g, sāls 0 g.

Indijas rieksti

• Indijas rieksti ir garšīga, barojoša un veselīga uzkoda, kas vienmēr ir labi pa rokai. Garšīga gan kā uzkoda, gan salātos, sautējumos, desertos un citos ēdienos.
• Piemērots vegāniem un svaigas pārtikas cienītājiem ( jēlēdiens ).
• Olbaltumvielu un šķiedrvielu avots. 
• Olbaltumvielas palīdz atbalstīt muskuļu augšanu, uzturēt muskuļu masu un uzturēt normālu kaulu veselību.
• Svarīgs ir daudzveidīgs un sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids.
• Viegli saldie TRS Indijas riekstu kodoli ir bagāti ar A, B un D vitamīniem un nepiesātinātām taukskābēm, un tos var ēst svaigus, sālītus vai grauzdētus.

Žāvētas godži ogas 

• Tiem, kas ievēro veselīga dzīvesveida tradīcijas, šīs ogas noteikti būs viens no labākajiem produktiem, jo ​​satur pietiekami daudz vērtīgu vielu – šķiedrvielas, olbaltumvielas, ogļhidrātus, minerālvielas, vitamīnus, aminoskābes, mikroelementus, Omega 3 un Omega 6. .
• Sarkanajām ogām ir saldskāba garša.
• Ogas uzlabo atmiņu, libido un palīdz saglabāt jaunību.
• Pētījumi liecina, ka, dienā apēdot ēdamkaroti šīs ogas, cilvēka organisms tiek nodrošināts ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un ir pasargāts no vēža.
• Ķīniešu folklorā tās sauc par laimes ogām, jo ​​tās aizdzen melanholiju un skumjas.

Žāvētas zīdkoka ogas

• Zīdkoka ogas ir ļoti spēcīgs C vitamīna avots, tāpēc tās stiprina imūnsistēmu, palīdz atjaunot spēkus pēc slimības, kā arī darbojas profilaksē, satur arī B, P vitamīnus, karotīnu, pektīnu, holīnu, sveķus, rutīnu un tutīna glikozīdu.
• Baltais zīdkoks satur līdz 20% cukura. Šīs ogas satur arī kalciju un dzelzi (dzelzi organisms īpaši labi uzsūcas, ja to lieto kopā ar C vitamīnu – šķiet, ka daba par to jau domāja, veidojot šīs ogas).
• Zīdkoki palīdz arī ārstēt sirds un asinsvadu slimības. Šīm ogām ir asinis attīroša iedarbība, tāpēc tās normalizē vielmaiņu un palīdz iegūt un uzturēt ideālo svaru.
• Fosfors ogās palīdz ar redzes problēmām.
• Tie ir spēcīgs antioksidants un, kaut arī ļoti salds, palēnina cukura līmeņa noārdīšanos asinīs un tāpēc labvēlīgi ietekmē tos, kuriem ir nosliece uz augstu cukura līmeni asinīs.
• Turklāt zīdkoki ir ļoti “tīri”, jo neuzsūc radioloģisko starojumu un citus gaisa piesārņotājus.
• Šīs ogas ir ieteicamas arī topošajām māmiņām grūtniecības beigās.

Brazīlijas rieksts

• Brazīlijas rieksti satur daudz vērtīgu tauku, olbaltumvielu, dzelzs, daudz B vitamīnu, kas īpaši nepieciešami nervu sistēmas darbībai. T
• ir maiga un bagātīga garša.
• Uzturvērtība un kaloriju saturs (100 g produkta): 683 kcal/2858 kJ, tauki 67,1 g, piesātinātās taukskābes 16,1 g, ogļhidrāti 4,2 g, no tiem cukuri 2,3 g, olbaltumvielas 14,3 g, sāls 0,01 g.

Saulespuķu sēklas

• Saulespuķu sēklas ir veselīga uzkoda, kas ātri remdē izsalkumu un sniedz enerģiju.
• Saulespuķu sēklas ir bagātas ar uztura taukiem un taukos šķīstošiem vitamīniem, piemēram, A, E un D, ​​kā arī polinepiesātinātajām taukskābēm.
• Šīs vielas ir ļoti nepieciešamas veselīgas ādas un matu uzturēšanai.
• Saulespuķu kodoli ir bagāti ar citām organismam nepieciešamām vielām un mikroelementiem – jodu, dzelzi, magniju un citiem.
• Saulespuķu sēklas, tāpat kā daudzas citas sēklas, ir augstas kaloritātes produkts.
• Sauja sēklu ātri remdēs izsalkumu un sniegs sāta sajūtu uz ilgu laiku.
• Grauzdētas saulespuķu sēklas ir diezgan garšīga uzkoda. Turklāt saulespuķu mizošana un ēšana ir lielisks stresa mazināšanas līdzeklis.
• Ja meklējat veselīgu uzkodu, kas ir bagāts ar vērtīgām uzturvielām, izvēlieties lobītas saulespuķu sēklas. 

Parameters: